 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
معاً نسعى لتوثيق القيم والمبادئ السامية نحو منظور اسلامي حضاري
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
| كاريزما الطب والصحة كل ما يخص الصحة ...التطور الطبي ..والتغذية..نصائح طبيه |
لكي تعرف قيمة هذا الموقع يجب أن تكتشف مضمون ما يكتب به !!!
 الإهداءات |
|
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
09-01-2008, 12:55 AM
|
#1 | |
 
|
للتغلب على العطش برمضان
... بسم الله الرحمن الرحيم ... السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان الكريم ؟ إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التاليه: 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل. 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش. 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم 5-إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات , فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم الى الماء. 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه إنشاء الله يكون عجبكم الموضوع ..وكل عام وانتم بخير ..تحياتي 
المصدر: أكاديمية كاريزما التربوي - من قسم: كاريزما الطب والصحة ggjygf ugn hgu'a fvlqhk |
|
img]http://tickers.baby-gaga.com/p/dev153pfs__.png[/img][/url]
|
|
09-01-2008, 03:04 AM
|
#2 | |
   البساطة رمز جمال الروح
|
أختي العزيزة ورد كل الشكر والتقدير على هذه النرجسية من النصائح القيمة ونسأل الله عز وجل رمضان عامر بالطاعات ومليئ بالمسرات . فائق احترامي أختي , , , 
|
|
|
حافظوا على جبر القلوب  فأنها مثل الزجاج كسرها لا يجبروأن جبرت لن تعود كما كانت
•
التحرر من العواطف السلبية EFT
• منافع الجنس الجسدية والنفسية • التوازن النفسي والسلوكي في شخصية رسول الله صلى الله عليه وسلم
|
|
09-01-2008, 06:03 AM
|
#3 | |
|
|
|
|
|
|
| Bookmarks |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العطش يسبب الغباء...!!!! | وسام | كاريزما الطب والصحة | 4 | 04-02-2010 11:18 PM |
| اهلن برمضان | دلوعه المدينه | | | صدى وزن وقافيه | 2 | 08-22-2009 07:41 PM |
| رجيم سهل برمضان.. | أمير الوجدان | كاريزما الطب والصحة | 1 | 08-17-2008 10:26 PM |
| نصائح.. للتغلب على ألم الرقبة | وسام | كاريزما الطب والصحة | 2 | 06-23-2008 12:32 AM |
ارشفة الحل الامثل
 |
 |
 |
 |
العرض العادي
